يعد الرمان من الفواكة المحببة لدى كثيرين وهو مفيد جدا للصحة ايضا وهو يستعمل في استعمالات كثيرة اذ ان قشر الرمان ايضا له استخداماته ، الى جانب ان بذر الرمان يستعمل كعنصر في العديد من اطباق المناطق التي يزرع فيها والسلطات التي تؤكل هناك وخاصة منطقة البحر المتوسط وهناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الرمان منها:

1 . يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ومن هذه الفيتامينات والمعادن على سبيل المثال: البوتاسيوم، الفسفور ، فيتامين " كيه" وغيرها من الفيتامينات والمعادن

2 . يحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للأمراض بأنواعها

3 . يعمل على المحافظة على صحة الفم والاسنان فهو يساعد في المحافظة على اللثة والتخلص من التهاباتها كما يعمل الرمان على تخليصك من مشكلة البلاك

4 . هو جيد لصحة القلب: ذلك لان الرمان يعمل السيطرة على الكوليسترول الضار وبالتالي حماية القلب والشرايين بالاضافة الى ذلك حماية الجسم من انواع مختلفة من السرطانات ،

وله فوائد جمالية اذ ان له يعود بفوائد على البشرة والشعر

وهناك العديد من وصفات الاطعمة التي يدخل الرمان في طبخها ومنها :العديد من السلطات مثل: سلطة الجرجير بالرمان والجوز وسلطة الافوكادو بالرمان ،وسلطة السبانخ بالرمان، الفتوش بالرمان، ويمكن صناعة بعض الاطعمة والمقبلات بحيث يكون الرمان عنصرا فيها وليس السلطات فقط مثل: متبل الباذنجان بالرمان وايضا يمكن صناعة الكبة المقلية بالسبانخ والرمان.

كما يمكنك سيدتي صناعة عصير الرمان باشكال متعددة لزيادة المناعة مثل: شراب الرمان، عصير الرمان مع التمر، عصير الرمان مع الحليب ، كوكتيل من الرمان والحمضيات ملائم لفصل الشتاء

#تغذية وصحة #فوائد الرمان #وصفات بالرمان