النظام الغذائي المتوازن شيء مهم للغاية للحفاظ على الصحة ويتم توفير هذا التوازن من خلال تزويد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات والعناصر والبروتينات اللازمة بالكميات المطلوبة والجرجير كنز من كنوز الطبيعة ذلك لان فوائده لاتعد ولاتحصى ففي هذه النبتة فوائد كثييرة لا تقتصر على الفوائد الصحية فقط بل تمتد الى فوائد مذهلة يمكن ان يمد بها البشرة والشعر ايضا ومن هذه الفوائد :

1 . يطرد الجرجير البلغم من الحلق ويعمل على تنظيف الحلق من الشوائب ويعمل على طرد البلغم ويتم هذا عن طريق تناول اوراق الجرجير

2 . يعتبر الجرجير من النباتات الغنية بالالياف والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم

3 . يعالج مشكلات الفم والتهابات اللثة وذلك عن طريق وضع الخل على الجرجير ثم مضغ الاوراق

4 . يعمل الجرجير على الوقاية من السرطانات ويخلص الدم من اي سموم قد تكون موجودة فيه

5 . يعمل الجرجير على تخفيض مستويات السكر بالدم والمحافظة عليها ضمن مستوياتها الاعتيادية

6 . يمد الجسم بالحيوية والنشاط ويقضي على الكسل الذي يمكن ان يشعر الانسان به

7 . يعمل على معالجة اية حروق قد يتعرض لها الجسم ويمكن ان يخفي اثار الحروق عن الجلد

8 . يعمل كمدر طبيعي للبول ويمنع السوائل من الاحتباس داخل الجسم ولإدارا البول يغلى الجرجير مع بصلة ويتم استعمال ما مقداره فنجان يوميا مع الخليط

9 . للجرجير فوائد كبيرة تعود على الشعر والبشرة وهو ما يمكن تعريفه بالفوائد التجميلية ففيما يخص الشعر فإن للجرجير قدرة على ايقاف تساقط الشعر حيث تدلك فروة الراس بخليط يحوي عصير الجرجير والكحول ومياه الورد ويتم تدليك فروة الراس بالخليط ثم يغسل بعد مرور نصف ساعة

#تغذية #جمال #فوائد الجرجير